vito scalese Günlüğü, 23 May 22

Dopo il medio di ieri ..oggi una bella corsa rigenerante quello che ci voleva 😃

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1822 kcal

Yağ: 29,43g | Prot: 114,03g | Karb: 272,99g.   Kahvaltı: Land Latte Scremato, Hero Marmellata Light alla Fragola, Vitamin Store Break Oatmeal, Dolciando & Dolciando Cacao in Polvere Amaro, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Foodspring Crema Proteica alla Nocciola. Öğle Yemeği: Grana Padano Parmigiano, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Bresaola, Principe Riso Basmati Integrale . Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Zucchine Tagliate alla Julienne, Finocchio Crudo, La Giraffa Barbabietole Rosse Cotte al Vapore, Tre Mulini Pane di Segale, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato. Aperatifler/Diğer: Banana, Perugina Cacao Amaro, Ariix Pure Nourish, Eurospin Fiocchi di Avena, Mandorle, Mele Rosse Delicious, Land Latte Scremato, Land Protein+ Bianco. devamı için...

2586 kcal

Egzersiz: corpo libero + warm up - 1 saat ve 31 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 29 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...