23 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1645 kcal
|
Yağ: 112,62g | Prot: 128,56g | Karb: 33,64g.
Kahvaltı: Zeytinyağı, Ünal Beyaz Peynir, Ceviz, Salatalık (Soyulmuş), Sütaş Kaşar Peyniri, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Tatlı Kırmızı Biber. Akşam Yemeği: Keten Tohumu, Ünal Beyaz Peynir, Karışık Yeşil Salata, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Aperatifler/Diğer: Maydanoz, Dereotu Salatalık Turşusu, Altınkılıç Kefir Sade, Badem, Kızılay Madensuyu, Salatalık, Namet Hindi Füme, Avokado, Kahve (Demlenmiş). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|