23 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1839 kcal
|
Yağ: 102,04g | Prot: 94,84g | Karb: 127,54g.
Kahvaltı: Свиные Ребрышки, Жареное Яйцо, Индейка Отварная, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%. Öğle Yemeği: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белебеевский Сыр Белебеевский. Akşam Yemeği: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Аладушкин Ромовая Баба со Светлой Глазурью. Aperatifler/Diğer: Nestle Кит Кат, Кекс брауни кето, Bombbar Keto Bar Chocolate Parfait + Almonds. devamı için...
|
|
3272 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 30 dakika, Oturma - 3 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 4 saat ve 33 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 57 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|