|
340 cal.
|
1304 kcal
|
Yağ: 46,41g | Prot: 89,24g | Karb: 134,68g.
Kahvaltı: Date Lady Date Syrup, Beurre de Cacahuètes, LA Weight Loss Cafe Au Lait Drink, Flying Biscuit Oatmeal Pancake. Öğle Yemeği: Betteraves (Égouttés Solides, en Conserve), les Champignons (Égouttés Solides, en Conserve), Escalope de Poulet, Riz Blanc. Akşam Yemeği: Oeuf sur le Plat, Riz Blanc, Salade Verte. Aperatifler/Diğer: Wegmans Watermelon, Nestle Fitnesse Chocolate & Raspberry Sensation Bar, Fromage à Tartiner. devamı için...
|
|
1669 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 15 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bencheikhdarda Kilo Geçmişi
|