08 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
965 kcal
|
Yağ: 44,36g | Prot: 74,13g | Karb: 66,99g.
Kahvaltı: Caffè Zuccherato. Öğle Yemeği: Olio d'oliva, Insalata Mista Verde, Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno, Caffè Zuccherato. Akşam Yemeği: Tè Pre-Zuccherato, Canederli allo Speck. devamı için...
|
|
2935 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gabricontacalorie Kilo Geçmişi
|