24 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
815 kcal
|
Yağ: 15,20g | Prot: 62,04g | Karb: 110,15g.
Kahvaltı: Melon, Ikan Cakalang. Öğle Yemeği: Bayam, Ikan Cakalang, Nasi Putih, Bayam, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Talas, Garam, Bawang Bombay, Tomat, Tahu Kukus, Bawang Merah. Aperatifler/Diğer: Arnott's Good Time, Wafer Coklat, Kue Panada. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|