24 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1343 kcal
|
Yağ: 53,04g | Prot: 63,18g | Karb: 159,94g.
Kahvaltı: Jambu Jamaika, Jambu Kristal. Öğle Yemeği: Ceker, Sambal Matah, Tempe Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Jambu Kristal, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). Aperatifler/Diğer: Jambu Air, Sosro Teh Botol, Putri Salju. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
henylestari73 Kilo Geçmişi
|