|
😁👍🏻
|
93,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2782 kcal
|
Yağ: 111,20g | Prot: 229,65g | Karb: 211,57g.
Kahvaltı: Magnum Almond Mini, Arla Kaergarden Ungesalzen, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Flohsamenschalen , Skyr, Beeren-Mix TK, Whey Protein - Schokolade, Laktosefreie Fettarme H-Milch, Äpfel, Kiwi, Langnese Nogger Choc, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Vegan Designer Protein Cinnamon Star, Laktosefreie Milch 1,5%, Wasser, Bounty Ice Cream , Rindfleisch Pastrami (Gepökelt), Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Weight Watchers Brotaufstrich, Harry Eiweißbrot, Harzer Harzer Käse. Akşam Yemeği: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Sülze, Rindfleisch Pastrami (Gepökelt), Milram Frühlingsquark Leicht, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Hartgekochtes Ei, Arla Kaergarden Ungesalzen. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|