24 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2528 kcal
|
Yağ: 67,89g | Prot: 169,15g | Karb: 295,65g.
Kahvaltı: Łowicz Konfitura z Czarnych Owoców, Delikate Grani Twarożek ze Śmietanką, Mleko z 2% Tłuszczu, KFD WPI 90, Biedronka Płatki Owsiane Górskie. Öğle Yemeği: Gustobello Tortelloni z Szynką Prosciutto Crudo, Smażona Pierś z Indyka. Akşam Yemeği: KFD WPI 90 Premium, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Go Vege Chili Sin Carne, Mroźna Kraina Truskawki Mrożone, Banan, Łowicz Maslanka Naturalna, Kotleciki z Kurczaka (Nuggets). Aperatifler/Diğer: Ser Gouda, Wein Schwarzwalder Schinken, Oskroba Chleb Pszenno-Żytni z Ziarnami. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|