|
Eyvahlar olsun dostlar aşağıya inmeye çalışırken yukarıya çıkıyoruz 😅😅
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 25 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
754 kcal
|
Yağ: 30,62g | Prot: 31,55g | Karb: 92,74g.
Kahvaltı: Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Salatalık (Soyulmuş), Karışık Tahıllı Ekmek, Beyaz Peynir, Ekici Ricotta Peyniri, Yumurta. Öğle Yemeği: Kahve (Demlenmiş), Tam Buğday Ekmeği, Bitkisel Çay, Elma, Acuka, Kaju, Fit Grains Pirinç Patlağı. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nesriiingokk Kilo Geçmişi
|