25 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1902 kcal
|
Yağ: 53,88g | Prot: 64,11g | Karb: 293,66g.
Kahvaltı: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 카페 라떼 (Tall), 아임닭 닭가슴살 프랑크 소시지, 사과, 아메리카노, 사과, 아메리카노. Öğle Yemeği: 신라명과 러스킷, 해초미인 비빔소스, 해초미인 미역국수. Akşam Yemeği: 우유, 켈로그사 콘푸레이크, 아임웰 닭가슴살 김치볶음밥, 오뚜기 스낵면 (108g). Aperatifler/Diğer: 밤고구마, 컴포즈 아이스 카페라떼. devamı için...
|
|
1636 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Gerilme (Yoga) - 50 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|