25 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1219 kcal
|
Yağ: 63,82g | Prot: 50,06g | Karb: 117,43g.
Kahvaltı: Edeka Salat-kernmix, Milbona Joghurt 3,8%, Honig, Banane. Öğle Yemeği: Kartoffeln, Möhren, Speckwürfel, Alnatura Klare Gemüsebrühe. Akşam Yemeği: Milsani Creme Fraiche, Rote Paprika, Rote Zwiebeln, Möhren, Zucchini. devamı için...
|
|
3203 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 7 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|