25 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
128 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 53 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1461 kcal
|
Yağ: 73,18g | Prot: 118,40g | Karb: 80,38g.
Kahvaltı: Руккола, Лузинская Крыночка Сметана 10%, Яйцо, Молочная Станция Творог 2%. Öğle Yemeği: Курица Вареная, Редис, Скумбрия Холодного Копчения, Зеленый Лук, Хлебодар Батон Утро. Akşam Yemeği: Квас, Пикник Окрошка Овощная с Колбасой. Aperatifler/Diğer: Русский Размах Мороженое, Балтийский берег Килька Балтийская Пряного Посола, Картофель Отварной, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Редис. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|