15 Mayıs 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3273 kcal
|
Yağ: 133,54g | Prot: 116,36g | Karb: 419,48g.
Kahvaltı: Lemon Juice, BillsBuckwhPancakeMix 3.527oz 100g, 1tbsp(21g)Organic Raw Blue Agave, Water, Bananas, Egg. Öğle Yemeği: Patisserie&ChocCake TJ's. Akşam Yemeği: Baked or Broiled Salmon, Lewis Labs (10g) Brewer's Yeast, Organic Hemp Protein Powder, Chunky Medium Salsa, Green Hot Chili Peppers, Garlic, Cilantro (Coriander), celery, Carrots, broc, Tomatoes. devamı için...
|
|
2910 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat ve 58 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat ve 6 dakika, Alışveriş - 1 saat ve 36 dakika, Masa Çalışmaları - 5 saat, Uyku - 6 saat ve 2 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 18 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|