25 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1460 kcal
|
Yağ: 68,33g | Prot: 80,95g | Karb: 131,53g.
Kahvaltı: Kue Mentega atau Gula, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Jambu Jamaika. Öğle Yemeği: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Pepes Tahu, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Akşam Yemeği: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Santan, Ketupat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
henylestari73 Kilo Geçmişi
|