ОльгаБреус Günlüğü, 25 May 22

Давно мечтала о сытном завтраке в лаваше ! ура! конечно много по ккал получилось , но не страшно)

---

1490 kcal

Yağ: 58,28g | Prot: 128,19g | Karb: 106,69g.   Kahvaltı: Prolab Протеин, Сыр Российский, Лаваш Тонкий, Омлет или Яичница, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Кофе, Хохланд Творожный Сыр. Öğle Yemeği: Boombar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Простоквашино Сметана 15%, Кофе, Яичный Белок, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Медовые, Сушеное Манго, Сырники Диетические. devamı için...