25 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 24,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1377 kcal
|
Yağ: 67,57g | Prot: 63,38g | Karb: 127,54g.
Kahvaltı: Beemster Jonge Kaas 48+, Liga Cracotte Volkoren. Öğle Yemeği: Slankie Smeerkaas 20+, AH Maisbrood. Akşam Yemeği: Wraps turkse stijl. Aperatifler/Diğer: Plus Pepita Mix, Magnum Almond Mini, Hero B'tween Zero Chocolade & Hazelnootpasta. devamı için...
|
|
2717 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, İş - 4 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kimberley_2912 Kilo Geçmişi
|