|
Мой белковый завтрак на работе. Перед утренней тренировкой еще был протеин. Сегодня закрыла 1700 метров - новый бассейн мне нравится все больше и больше.
|
1689 kcal
|
Yağ: 87,93g | Prot: 125,66g | Karb: 95,77g.
Kahvaltı: Капучино, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Омлет, Домик в деревне Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Öğle Yemeği: Приготовленная Брюссельская Капуста, Печень Куриная в Сметане, Семейная Традиция Суп Сырный с Шампиньонами. Akşam Yemeği: Вафли сырно-творожные, Три Правила Домашний Компот, Салат Овощной с Маслом, Ашан Свинина Тушеная. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Творожок Нежный, Дарлетто Мягкие Вафли Земляника с Суфле, Орехи Кешью. devamı için...
|
|
2938 kcal
|
Egzersiz:
танцы - 1 saat ve 27 dakika, плавание - 52 dakika, Google Fit - 21 saat ve 41 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|