|
Lunch Time!! Hari ini happy banget bisa masak pagi hari untuk dibawa ke kantor. Wortelnya lezat. Bahagia karena nutrisi2 di wortel dan brokoli masuk ke dalam tubuh. Ditambah protein telur yang dimasak tanpa minyak. dan baso ikan yang lezat plus Tempe goreng beli di kantor. :D Semoga bisa terbiasa penuhi gizi dengan sayuran ya nas. Biar bisa sehat dan promil. Semangat!!
|
966 kcal
|
Yağ: 26,50g | Prot: 40,25g | Karb: 135,08g.
Kahvaltı: Pisang. Öğle Yemeği: Teman Laut Bakso Ikan, Daun Bawang, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Telur Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Bakso Ikan, Nasi Putih, Telur Rebus, Fiesta Spicy Wing, Wortel Dimasak, Brokoli. Aperatifler/Diğer: Pisang, Kepala Djenggot Teh Hijau. devamı için...
|
|
2829 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Motosiklet Binme - 1 saat ve 45 dakika, Duş Almak - 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nadiarpramesti Kilo Geçmişi
|