Sil Sloboda Günlüğü, 25 May 22

Bom diaaa cafeinados.
Por aqui já teve treino e agora o café dos campeões

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1679 kcal

Yağ: 50,80g | Prot: 108,72g | Karb: 216,84g.   Kahvaltı: Optimum Nutrition Creatina, Suco de Limão, Ovo Frito, Nutrata Whey Grego Sabor Brigadeiro, Café (Infusão), Visconti Pão de Forma Integral, Banana Prata. Öğle Yemeği: Vapza Feijão Branco Cozido a Vapor, Salada de Alface com Vegetais Variados, Purê de Abóbora, Sopa de Lentilhas, Contra-filé Grelhado. Akşam Yemeği: SanCor Doce de Leite, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Pão Francês. Aperatifler/Diğer: Predilecta Goiabada, Garoto Chocolate Meio Amargo com Amêndoas, Ameixas, 3 Corações Cappuccino Classic, Nutrata Whey Grego Sabor Brigadeiro, Leite (Leite Integral). devamı için...

303 kcal

Egzersiz: Fitness (Egzersiz) - 40 dakika, Google Fit - 23 saat ve 20 dakika. devamı için...