25 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1605 kcal
|
Yağ: 34,86g | Prot: 133,46g | Karb: 194,63g.
Kahvaltı: Lavitan Suplemento Vitamínico, Catarinense Ômega 3. Öğle Yemeği: Tomates, Peito de Frango, Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Extra Miolo de Acém, Milho Verde Cozido, Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Maçã, Whey 100% HD, Creatine Turbo, Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica, Canela. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Matheus_tarrasco Kilo Geçmişi
|