|
|
1662 kcal
|
Yağ: 49,50g | Prot: 120,52g | Karb: 178,91g.
Kahvaltı: Lait Entier, Flying Biscuit Oatmeal Pancake. Öğle Yemeği: Riz Blanc, Blanc de Poulet, Soupe de Lentilles. Akşam Yemeği: Blanc de Poulet, Soupe de Lentilles, Riz Blanc. Aperatifler/Diğer: Yaourt Nature sans Gras. devamı için...
|
|
1808 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Vücut Geliştirme - 40 dakika, Kardiyo (Cardio) - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bencheikhdarda Kilo Geçmişi
|