romanovadi1 Günlüğü, 26 May 22

Завтрак, 285 кк, омлет из 2 белков, 1 желтка, помидор/огурец, творог пискаревский 5%, сыр вкусвилл безлактозный, капучино

---

1166 kcal

Yağ: 42,30g | Prot: 139,10g | Karb: 55,19g.   Kahvaltı: ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яичный Омлет, Пискаревский Творог 5%. Öğle Yemeği: Макфа Макароны Отварные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная, Салат Айсберг. Akşam Yemeği: Клубника, Куриные Бедрышки (Запеченные), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кофе с Молоком. Aperatifler/Diğer: Салат с Тунцом и Овощами, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . devamı için...