26 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1377 kcal
|
Yağ: 47,63g | Prot: 99,33g | Karb: 137,52g.
Kahvaltı: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Bimoli Minyak Goreng, Daun Singkong, Labu Kuning, Telur Rebus, Ubi Jalar (Manis). Öğle Yemeği: Garam Laut, Alfamart Abon Sapi, SuperIndo Kerupuk Seblak, ABC Saus Sambal, Seledri, B.J. Bawang Merah Goreng, Royco Royco Ayam, Kunyit, Bawang Putih, Incofood Maxcreamer, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Quaker Instant Oatmeal. Akşam Yemeği: DiabetaMil Sweetener, Terung, Tomat Merah, Bawang Putih, Cabai Panas, Ikan Mujair Goreng, Nasi Coklat. Aperatifler/Diğer: Tahu Isi, Mie Telur (Ditambah, Masak). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|