|
Для поднятия настроения анекдот:
Наконец-то поняла, почему я толстею … это шампунь! Сегодня прочитала: "Укрепляет и придает объем…» С сегодняшнего дня я моюсь жидким мылом для посуды, на котором написано: «Растворяет жиры, даже самые тяжелые! »
|
1092 kcal
|
Yağ: 34,38g | Prot: 68,22g | Karb: 139,38g.
Kahvaltı: Курага, Champion Чернослив без Косточек, Чай, Салат Овощной, Яичница. Öğle Yemeği: Champion Чернослив без Косточек, Ашан Курага Экстра, Чай, Хлеб Зерновой, Борщ Украинский. Akşam Yemeği: Яблоко, Чай, Кефир 1%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Aperatifler/Diğer: Груши. devamı için...
|
|
1611 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Ev İşi - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|