26 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 24,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2213 kcal
|
Yağ: 32,71g | Prot: 180,25g | Karb: 294,74g.
Kahvaltı: Milk (Nonfat). Öğle Yemeği: Dole Snap Peas, Pepsi Pepsi (Can), White Bread, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Akşam Yemeği: Sheetz MTO Burger, Pepsi Pepsi (Can), White Bread, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Campbell's Chunky Jazzy Jambalaya. Aperatifler/Diğer: Bumble Bee Lemon & Pepper Seasoned Tuna, Bumble Bee Jalapeño Seasoned Tuna. devamı için...
|
|
3336 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|