27 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
784 kcal
|
Yağ: 17,05g | Prot: 38,63g | Karb: 110,55g.
Kahvaltı: Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Morin Selai Strawberry, Kraft Singles Reguler, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Öğle Yemeği: Tropicana Slim Mie Goreng Shirataki, Putih Telur Matang. Akşam Yemeği: Siomay. Aperatifler/Diğer: Putih Telur Matang, Bubur Ayam. devamı için...
|
|
1226 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 10 dakika, Mekik - 10 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Putri Sayyidina Kilo Geçmişi
|