27 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1044 kcal
|
Yağ: 12,24g | Prot: 54,59g | Karb: 185,27g.
Kahvaltı: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Tropicana Slim Strawberry Jam With Chia Seed Sugar Free, Roti Gandum. Öğle Yemeği: Saori Saos Tiram, Bango Kecap Manis, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Labu Siam, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Kastengel, Tomat Merah, Selada, Bango Kecap Manis, Bandeng Presto. Aperatifler/Diğer: Roti, Apple, Buah Pir. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|