27 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
839 kcal
|
Yağ: 39,46g | Prot: 48,79g | Karb: 78,90g.
Kahvaltı: Кофе (Растворимое), Кофе с Молоком, Овощной микс, Запечённая скумбрия, Заливной пирог, Семена. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Запечённая скумбрия, Зеленый Лук, President Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Пекинская Капуста. Aperatifler/Diğer: Зеленый Лук, President Творог 5%, Овсяноблин, Чай, Чернослив, Сыр Пармезан (Твердый). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
olgabelavceva330 Kilo Geçmişi
|