09 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2948 kcal
|
Yağ: 60,50g | Prot: 149,05g | Karb: 444,22g.
Kahvaltı: Real Quality Vollkorn Haferflocken, Backfee Kokosraspel, Alnatura Reisflocken, Alnatura Dinkel Flocken, Fettarme Milch, Backfee Sultaninen, Banane, Alnatura Roggenvollkornmehl, Myprotein Impact Whey Protein . Öğle Yemeği: Beste Ernte Kidney-Bohnen , King's Crown Sonnenmais, Oryza Ideal Reis. Akşam Yemeği: Milch 1,5%, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Ei, Belbake Back Kakao, Alnatura Roggenvollkornmehl, Backfee Haselnusskerne, Banane, Backfee Mandeln , Myprotein Impact Whey Protein . Aperatifler/Diğer: Brokkoli, Myprotein Impact Whey Protein , Äpfel, Banane, Ritter Sport Schokowürfel, Gutes Land Kondensmilch 10%. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|