09 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1238 kcal
|
Yağ: 39,36g | Prot: 42,72g | Karb: 144,86g.
Kahvaltı: Banan, Suszona Żurawina, Mleko z 2% Tłuszczu, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Öğle Yemeği: Danone Activia Naturalna, Młode Marchewki. Akşam Yemeği: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet Mielony Smażony. Aperatifler/Diğer: Lech Piwo, Orzechy Laskowe, Kupiec Kasza Kuskus. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|