09 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 47,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
581 kcal
|
Yağ: 37,22g | Prot: 40,59g | Karb: 19,22g.
Kahvaltı: Chicken Breast. Öğle Yemeği: Poached Egg, America's Choice Bacon Thick Sliced. Akşam Yemeği: Calavo Avocado, Lettuce Salad with Tomato, Fresh & Easy Romaine Lettuce. Aperatifler/Diğer: Atkins Endulge Peanut Butter Cups. devamı için...
|
|
2744 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|