27 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1197 kcal
|
Yağ: 55,56g | Prot: 54,09g | Karb: 114,74g.
Kahvaltı: Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Avena Crunchy Integral, Milkybar Chocolate Blanco con Galleta. Öğle Yemeği: Verdifresh Dúo Canónigos + Rúcula , Hacendado Atún Claro al Natural, Huevo Duro. Akşam Yemeği: Hacendado Yogur Cremoso Edulcorado 0%, Hacendado Quiche York y Bacon, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas. Aperatifler/Diğer: Hacendado Tortitas de Maíz con Chocolate Negro, Snack Day Patatas Campesinas, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Hacendado Pan Blanco sin Corteza, Hacendado Queso Havarti. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
benyjerrysno Kilo Geçmişi
|