27 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1016 kcal
|
Yağ: 26,46g | Prot: 72,00g | Karb: 120,69g.
Kahvaltı: Lacta Bis Xtra, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Growth Supplements Creatina, Ovo, Pão Francês. Öğle Yemeği: Yoki Farinha de Milho Amarela, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. devamı için...
|
|
2178 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika, Uyku - 9 saat, Vücut Geliştirme - 45 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Kênia Oliveira Kilo Geçmişi
|