10 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,9 kg.
Geriye kalan: 17,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1810 kcal
|
Yağ: 83,05g | Prot: 77,77g | Karb: 204,79g.
Kahvaltı: Ашан Хурма, Ашан Сыр Колбасный 40% Пестравка, Смак Хлеб Бородинский, Семга Слабосоленая, Кубанская Буренка Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: Смешанные Орехи, Ашан Хурма, Кофе (из Молотых Зерен), Балтийский берег Сельдь Атлантическая, Селедка под Шубой, Борщ. Akşam Yemeği: Пирожок с Капустой, Пирожок с Картошкой, Пирожки с Яйцом и Зеленым Луком, Активия Кефирная 1%. Aperatifler/Diğer: Салат из Курицы с Ананасом, Кукурузой, Болгарским Перцем, Яйцом. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Губанова Kilo Geçmişi
|