28 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1376 kcal
|
Yağ: 32,71g | Prot: 49,41g | Karb: 214,61g.
Kahvaltı: Tresno Joyo Madu TJ Murni, Morin Selai Strawberry, Kraft Singles Reguler, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Öğle Yemeği: Kue Cucur, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Hoka Hoka Bento Sukiyaki, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Sushi, Sushi dengan Sayuran dan Seafood. Aperatifler/Diğer: Sari Roti Lapis Bamkuhen. devamı için...
|
|
1260 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 15 dakika, Mekik - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Putri Sayyidina Kilo Geçmişi
|