28 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3365 kcal
|
Yağ: 181,36g | Prot: 123,57g | Karb: 303,58g.
Kahvaltı: Landliebe Gouda, Vitafit Orangensaft, Kamps Kürbiskernbrötchen, Omelett oder Rührei, American Style Bacon, Heidelbeeren, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Öğle Yemeği: Kartoffelchips, Mortadella, Banane. Akşam Yemeği: Dönerteller. Aperatifler/Diğer: Kinder Riegel (21g), SodaStream Pepsi, SodaStream Orange, Milbona Espresso Macchiato, Mon Chéri Mon Chéri. devamı için...
|
|
2040 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|