28 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1968 kcal
|
Yağ: 78,21g | Prot: 165,40g | Karb: 153,66g.
Kahvaltı: Flamant Vert Spiruline, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Whey Isolate. Öğle Yemeği: Baguette, Carrefour Fromage Blanc 0%, Carrefour Pavé de Saumon, Nos Régions Ont du Talent Croquants de Provence aux Amandes, Carrefour Tomme des Pyrénées, Salade Verte. Akşam Yemeği: Oranges, Carrefour Fromage Blanc 0%, Liebig Soupe Légumes du Soleil. devamı için...
|
|
2789 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 30 dakika, Kürek Sporu - 30 dakika, Muay Thai - 2 saat ve 29 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 31 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|