28 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1086 kcal
|
Yağ: 36,33g | Prot: 44,25g | Karb: 116,71g.
Kahvaltı: Villaggio Artesano Style White Bread, Avocados, International Delight French Vanilla, Nescafe Gold Dark Roast. Öğle Yemeği: Scotsburn 2% Milk, Starbucks Matcha Green Tea Powder. Akşam Yemeği: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Scotsburn 2% Milk, Knorr Vegetable Bouillon Cube, Bragg Apple Cider Vinegar, Kirkland Signature Himalayan Pink Salt, Jasmine Rice (Cooked), Worcestershire Sauce , Lee Kum Kee Soy Sauce, Honey , Kirkland Signature Tilapia. Aperatifler/Diğer: Budweiser Tall Boy. devamı için...
|
|
239 kcal
|
Egzersiz:
Banyo Yapmak - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 45 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Apple Health - 22 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
brandithennick Kilo Geçmişi
|