29 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 38 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2195 kcal
|
Yağ: 98,73g | Prot: 77,06g | Karb: 254,07g.
Öğle Yemeği: Bawang Bombay, Bawang Putih, Bawang Merah, ABC Kecap Manis, Saori Saos Tiram, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Dada Ayam, Bawang Bombay, Bawang Merah, Bawang Putih, Wortel Dimasak, Garam, Gula Merah, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Bumbu Kacang, Tahu Bacem, Pentol, Kobe Bumbu Bakar Pedas, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Donat Dilapisi Coklat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
banaziranshar Kilo Geçmişi
|