banaziranshar Günlüğü, 29 May 22

12 hari lumayan 2 Kg hehe. Selanjutnya bakal nimbang setial hari Minggu pagi bangun tidur

---

2195 kcal

Yağ: 98,73g | Prot: 77,06g | Karb: 254,07g.   Öğle Yemeği: Bawang Bombay, Bawang Putih, Bawang Merah, ABC Kecap Manis, Saori Saos Tiram, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Dada Ayam, Bawang Bombay, Bawang Merah, Bawang Putih, Wortel Dimasak, Garam, Gula Merah, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Bumbu Kacang, Tahu Bacem, Pentol, Kobe Bumbu Bakar Pedas, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Donat Dilapisi Coklat. devamı için...