|
Когда проснусь - тогда и утро)) Раньше подсчет калорий считала нудным, а теперь втянулась))) Оказывается, я очень сильно не доедала, и вес стоял. Пока остались трудности с продуктами домашнего производства - козий сыр, молоко, творог и с общепитом.
|
1892 kcal
|
Yağ: 70,37g | Prot: 82,32g | Karb: 196,38g.
Kahvaltı: Финики, Дымов Ветчина с Окороком, Иван-Поле Конфитюр Абрикос , Магнит Сыр Маасдам, Dan Cake American Toast Wholegrain, Манная каша. Öğle Yemeği: Курага, Помидоры Черри, Шашлык из Свинины. Akşam Yemeği: Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем со Вкусом Граната, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Картошка Вареная, Spaten Пиво Светлое Пастеризованное. Aperatifler/Diğer: Зеленая Линия Квас, Лэнд Яблоко Гренни Смит. devamı için...
|
|
 Yorumlar
А какая у вас норма? На сколько раньше Ели?
29 May 22 üye tarafından: parfsve
|
parfsve, сейчас 1900 на дефиците. Раньше не считала, но сейчас когда ем это же, даже половину не набираю. Гречка с молоком на завтрак, овощи, мясо или рыба на обед и ужин. Достаточно однообразно питалась. Сейчас ем много фруктов, позволяю хлеб, каши любые, финики - вес пошел вниз.
29 May 22 üye tarafından: konnova.tati
|
01 Haz 22 üye tarafından: parfsve
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
konnova.tati Kilo Geçmişi
|