|
суббота с подсчётом и 27000 шагов. воскресенье без подсчётов, было мороженое, 3 орешка со сгущенкой и 4 миндаля в йогурте. наверное был перебор. ну и ладненько, хотелось выдохнуть 😊 в среду замеры
|
1272 kcal
|
Yağ: 41,87g | Prot: 88,74g | Karb: 145,67g.
Kahvaltı: Лазовский Кефир 1%, Агеевский Сухари с Маком, Амур Бройлер Колбаса Вареная Кроха, Зеленый Листовой Салат, Самбери Сыр А Ла Каймак 70% Сербия, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Öğle Yemeği: Макфа Вареные Макароны, Запеченный или Жареный Тунец, Фрау Марта Баварская Фасоль Печёная в Соусе. Akşam Yemeği: Суп гороховый. Aperatifler/Diğer: Nestle Кит Кат Мини, Красное Яблоко. devamı için...
|
|