11 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1783 kcal
|
Yağ: 67,94g | Prot: 50,28g | Karb: 236,95g.
Kahvaltı: Kaffee, Primello Frischkäsezubereitung Kräuter, Orangensaft, Vollkornsemmel. Öğle Yemeği: Kaffee, Speckwürfel, Milfina Schmand, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hefeteig, Primana Flädlesuppe aus Pfannkuchen. Akşam Yemeği: Primana Flädlesuppe aus Pfannkuchen. Aperatifler/Diğer: Kohlrabi. devamı için...
|
|
3410 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 2 saat, Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|