|
Wünsche euch guten Start in die Woche ☕☕☕
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
718 kcal
|
Yağ: 18,47g | Prot: 31,94g | Karb: 102,65g.
Öğle Yemeği: Sonnenblumenkernbrötchen, DM Bio Gemüseaufstrich Süßkartoffel Karotte-Zucchini, Kürbiskernbrötchen. Akşam Yemeği: Erasco Westfälischer Linsen-Eintopf mit Essig. Aperatifler/Diğer: Leitungswasser, Kaffee (Gemahlen, Entkoffeiniert), Kaffee, Teekanne Kamille, Kaffee. devamı için...
|
|
2311 kcal
|
Egzersiz:
Hulahop - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 45 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 55 dakika, Uyku - 6 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Ev İşi - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|