11 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1220 kcal
|
Yağ: 39,51g | Prot: 74,90g | Karb: 167,34g.
Kahvaltı: Europäische Weintraubensorte, Magerquark. Öğle Yemeği: Rosenkohl. Aperatifler/Diğer: Kakao und Zucker-Gemisch (mit Fettarmer Milch), Gemischte Nüsse, Trader Joe's Ingwer Stücke Gezuckert. devamı için...
|
|
2183 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 43 dakika, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 17 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|