30 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1538 kcal
|
Yağ: 64,83g | Prot: 74,26g | Karb: 169,70g.
Kahvaltı: Haferflocken Овсяные Хлопья, Банан, Галичина Йогурт 3% без Сахара, Клубника, Словяночка Молоко 2,5%, Мёд, Яйцо, Wyke Farms Сыр Чеддер. Öğle Yemeği: Сметана , Новгород-Северский Моцарелла Палочки Домашние, Лаваш, President Творог 0,2%. Akşam Yemeği: Кабачок, Goat Farm Сыр Козий с Ананасом, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Cachet Extra Dark Chocolate 72% Cacao Sea Salt, Клубника, Millennium Молочный Шоколад, Миндаль, Мёд, Go On Nutrition Батон Protein Bar 33%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nataliyaevko Kilo Geçmişi
|