mceray Günlüğü, 30 May 22

30 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

72,3 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 10,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 30 Mayıs 2022:

181 kcal

Yağ: 10,69g | Prot: 12,84g | Karb: 7,96g. Öğle Yemeği: Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Yeşil Erik. devamı için...

1885 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...

Haftada 0,1 kg kaybediyor


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

mceray Kilo Geçmişi