11 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2782 kcal
|
Yağ: 126,47g | Prot: 123,21g | Karb: 280,11g.
Kahvaltı: Goji Bessen, Chiazaad, Milbona Hollandse Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Zacht Gekookt Ei, Banaan, Nutella Hazelnootpasta, Bolletje Oerknack, Bio+ Pindakaas, Bolletje Fries Roggebrood. Akşam Yemeği: Mona Verwenyoghurt Citroen Kwarktaart, Maggi Aardappelpuree Voor Ovenschotel, HAK Rode Kool, AH Sukadelappen, Aviko Rösti, Onbereid, Sperziebonen, Jumbo Shoarmavlees, Prestige Apfelstrudel, AH Geraspte Oude Kaas 48+, Jumbo Katenspek, Gebakken Ei zonder Vet. Aperatifler/Diğer: Côte d'Or Melk, Estella Kaneelstengels, Gekookt Ei, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Chocolade Koekjes. devamı için...
|
|
2818 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 15 dakika, Uyku - 9 saat, Oturma - 13 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|