30 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1814 kcal
|
Yağ: 69,67g | Prot: 120,83g | Karb: 177,73g.
Kahvaltı: для Вас Хлібці Хрусткі Житні, Сыр Сулугуни, Сливочное Масло, Шпинат, Яйцо, Jacobs Jacobs Strong 3 в 1. Öğle Yemeği: Nescafe Turbo 3 в 1, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Сыр Сулугуни, Растительное Масло, Шпинат, Чумак Макароны Спиральки, Сильпо Хлеб Подовый Мультизерновой. Akşam Yemeği: Для Вас Хлібці Хрусткі Житні , Растительное Масло, Сливочное Масло, Зеленый Лук, Капуста, Филе Индейки. Aperatifler/Diğer: Сахар, Раф Кофе. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
red_cactus666 Kilo Geçmişi
|